ダイエットで一番重要なことを言い忘れていました。 それは、 「毎日体重計にのる」 ことです。 自分の体重を気にかけること、実態を知ること、記録すること。これは本当に重要です。 私はタニタの体組成計を愛用しています。かれこれ10年近くお世話になって…