こんばんは。 「睡眠スコア75以上」を目標に据え、達成のために「睡眠の質」向上をはかる。 その検討において役立つのが、スコアと睡眠ステージの関連性です。 以前お伝えしたように、私が使っているデバイスでは、睡眠を4つのステージに分類しています。 目…