2022-01-19から1日間の記事一覧

「歩く」ことで状況を変えることができる

行動考え方習慣健康

こんばんは。もしあなたが精神的につらい状況にあるなら、積極的に「眠り」を取りに行っていただきたい。眠ることで心身を休める。簡単なことですが、これが効くのです。いつもより長い睡眠をとる、良質な睡眠をとる。これだけでも、心の状態は上向いていき…