「たまに朝食を食べる」がもたらしてくれる幸福
こんばんは。
昨日の記事では、「朝食は本当に必要なのか？」という問いから、「朝食抜き」を試すことをお勧めしました。
試してみて、その上で判断する。これは「惰性に流されずに自分で判断する」という姿勢を強化することにもつながります。
試しに「朝食抜き」をやってみていただきたい、そう思っています。（決して無理をなさらないでいただきたいです。）
またまた話が脱線してしまいました。
「朝食抜きの1日2食習慣」を長きに渡り実践している私ですが、
「1年365日朝食を摂らないのですか？」
と問われれば、答えは「No」です。
自宅で朝食を摂ることはありませんが、外で食べることはあります。出張先や旅先、または、実家、親戚や知人宅で朝を迎えるような時には朝食を摂ります。
正確にいえば、これら「稀な朝食」は「朝食を食べる」という単なる行為ではなく「朝食を思いっきり楽しむ」という嬉しさに満たされた感情を得る機会、ということになります。
「たまに習慣と異なる行いをすることで、その行いをより面白く感じる」
「たまに習慣と異なる行いをすることで、習慣と習慣から外れた行動の双方についてありがたみを感じる」
出先で朝食を摂ると、この2つを実感するのですよね～。
例えば、ご飯に納豆をかけて食べる。これだけでも本当に幸せです。「納豆ご飯はやっぱりうまいな～」と心の底から感じる。
ふだん朝食を摂らないからこそ得られる感覚かもしれません。もし、毎日惰性で朝食を摂っていたなら、こんな感覚を覚えないでしょう。いつものことなのですから。
「朝からこんなにうまいものを食べられて幸せだな～」という贅沢な気持ち、満たされた気持ち。
ホテルで豪華な朝食を摂れる機会があったら、絶対に見逃しませんw 朝から高価な料理を腹いっぱい食べられる幸福感は、なかなか体験できませんからねw
そして、格安旅でのローカルの朝食はいいですよね。その土地の料理を朝から食すことの幸せ。
私にとって、ハノイのフォーはその筆頭格。冬のハノイで、温かいフォーを朝早くから食す。地元の人に交じって夢中でフォーを口に運ぶ。揚げパンをほおばる。幸福感に包まれました！ 早く再びハノイに行きたいですね～。
「食べる」ことの素晴らしさを実感する。忘れていた感謝を思い出す。「たまに朝食を摂る」がもたらしてくれるこの効果は見逃せません。毎日朝食を摂っていたら、なかなか味わえない感覚です。
でも副作用もある。
朝食を摂ると、体が重くなってしまうのを感じるのです。下手をすると疲れてしまう。食事というのはエネルギーを摂取する営みでありながら、同時にエネルギーを消費する活動でもあります。エネルギーをそれなにに使うのです、食べることは。
この気怠い感じが、その後の活動に影響を及ぼすこともあるのですよね～。昼間から酒を飲んだときの感覚に似ているかもしれません。その時は楽しくて嬉しくても、その後の時間を無駄にしてしまう可能性がありますね。
「たまに朝食をとる」
この贅沢な営みを今後も不定期に続けていきたいと思っています。
