昨日書きました、 ①前日夜に飲みすぎないこと ②早く寝床に入る とも当たり前のことなのですが、なかなかうまくいかないですよね。私はつい飲み過ぎてしまうことがあります。 うまくいかなかったとしても、トライし続けることが重要です。昨日できなかったと…