2019-04-13から1日間の記事一覧

健康とダイエット⑨　-断食の効果②-

健康行動

断食が精神面に与える効果に関しても、多くの意見を目にしました。・精神が爽快となり、不安感・ストレスが減少する。・感覚が研ぎ澄まされる。・波動が変わる。断食によりエネルギー不足の状態になると、体内でケトン体という物質が生産され、脳からα波が…