2019-04-14から1日間の記事一覧

健康とダイエット⑩　-朝食抜きと断食-

行動健康

私は以前から「朝食抜き」の生活を送っていました。これに、新たな「断食」という手法をセットにして、より長い時間の空腹状態を作ろう、と考えました。私はもともと食べるのが好きです。ランチでの、ご飯大盛りやおかわりは当たり前です。揚げ物で白飯を…