2019-04-15から1日間の記事一覧

健康とダイエット⑪　-断食開始-

行動健康習慣

私が試みたのは、長期間の断食ではなく、週一回の断食でした。何日も続けて断食するのは無理だけど、一日くらいなら何とかできるだろう、という安易な気持ちからです。断食日として私が選んだのは土曜日です。とてもではありませんが、仕事によるストレス…