2019-04-16から1日間の記事一覧

健康とダイエット⑫　-断食のメリット-

行動健康習慣

完全な一日断食を実践してから1ヶ月程経った頃だったと思います。明らかに体調が良化したのを感じました。体を軽く感じる。実際に体重も落ちましたが、それよりも感覚的な面が大きかったですね。更には気分が優れることも多く、ストレスレベルが減少したよ…