2020-05-14から1日間の記事一覧

有酸素運動の代表格「ウォーキング」の健康メリット

健康考え方行動習慣

こんばんは。本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。昨日は有酸素運動・無酸素運動についてお話しました。私は、運動中の呼吸の有無でこの二つに分類されているのだな、と考えていたのです。長時間かけて行う運動では呼吸をしているけ…