2020-12-14から1日間の記事一覧

「自分の睡眠を知る」　実態を知らずして改善は図れない

考え方習慣行動健康

こんばんは。本日もこのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。昨日まで、睡眠トラッカーを利用することのメリットについてお話してきました。目標設定・達成における、「現在地」を知ることの重要性については良く聞きますよね。例えば、「富…