2020-12-27から1日間の記事一覧

アラームなしで自然に目覚める　その重要性を知っていますか?

習慣健康考え方行動

こんばんは。今日も睡眠についての話を続けます。年末年始のお休みの期間に自分の睡眠を見直していただきたいと覆っています。昨日は最後に「アラームが鳴る前に目が覚める」ことの大切さについて触れました。「自己覚醒」という言葉はご存じでしょうか…