2021-01-09から1日間の記事一覧

睡眠の負債は借金とは異なる　土日の朝寝坊は失うものが大きい

習慣考え方行動健康

こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。年始の仕事の後の3連休は嬉しいですよね。初日の今日はいかが過ごされましたでしょうか。昨日は「睡眠負債」についてお伝えしました。「十分な睡眠時間をとることが重要なのはわかった。平日…