2021-01-11から1日間の記事一覧

「毎朝早起きする」ために活用したいリスト

健康習慣考え方行動

こんばんは。「週末の寝だめ」の悪影響についてお伝えしてきました。心身へのマイナス作用に加えて、「自尊心を傷つけてしまう」。自分を傷つけてしまう行動なのです。このことを軽く考えてはいけませんよ。では、「毎朝早起きする」「毎朝同じ時間に起…