2021-03-08から1日間の記事一覧

「ゆるーい」条件と「習慣化」

健康習慣考え方行動

こんばんは。昨日は、「おなかを凹ませる」という習慣についてお伝えしました。時間も頻度も決めずに気が向いた時にやるだけ。これだけでダイエット効果を得られます。お腹周りのお肉は気になりますよね。目前に迫っている春、その後に訪れる夏。薄着にな…