2021-05-07から1日間の記事一覧

よく歩くこと　科学的な裏付けをご存じですか？

健康習慣考え方

こんばんは。「ふだんの状態よりも自分の心がひどく落ち込んでいる」こういう時に取り入れたい1つ目の方法として「ふだんよりよく眠る」ことについてお話ししてきました。これは不調に気づいたらすぐに取り入れたほうがより効果的。少しでも不調を感じた…