2021-05-08から1日間の記事一覧

「よく歩く」は身体を使う・脳を刺激する

健康習慣考え方

こんばんは。本日もこのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。「気分がひどく落ち込んで何もやる気が起きない」そんな時には「歩く」ことが効く。昨日はそのメカニズムについてお話しました。コルチゾール、セロトニン、エンドルフィンといっ…