こんばんは。 デジタルダイエットを通して食と向き合う」時間を持つことを実践し始めて約一週間が経過。 この一週間ほどは、夕食時に「食べることに集中」してきました。そして、その効果を感じ始めています。習慣として根付かせることができたあかつきには…
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