こんばんは。 習慣化を容易にする3つのスキル+α もう一度お伝えしますね。 ① 小さく始める ② 一度にいくつもの習慣化を試みない ③ 環境がいい時を活用する、環境を味方につける そして、もう1つが ④ 環境が悪い時を活用する 習慣について知識を持っている方…