こんばんは。 習慣化のための4つ目の技法「環境が悪い時を活用する」。 早起き習慣を例にとって、この技法の説明をしていきますね。 早起き習慣着手のベストタイミングは3～5月。でも、今始めたいあなたにとってのベストタイミングは「いま」。 それは、私た…