2021-12-27から1日間の記事一覧

熱々のコーヒーという「ごほうび」

習慣考え方行動

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。習慣化のための4つ目の技法「環境が悪い時を活用する」。真冬の早起き習慣を例にお話してきました。一番辛い時期を乗り越えることで、強い精神力と自信を手に入れる。さらには習慣化までの時…