2022-02-07から1日間の記事一覧

リストに「先送りしているもの」「他人との関わり」も付け加えよう

考え方行動習慣

こんばんは。精神的に追い詰められていて、何も手につかないほど心が落ち着かない。気持ちが沈んで動き出せない。そんな時には「その日にやることを細かくリストアップする」。この行いの意味と重要性についてお話してきました。紙に書き出さずに、頭の…