2022-02-19から1日間の記事一覧

「気分転換」には小さなことを大切に

考え方行動習慣

こんばんは。「気分転換」を日常でうまく活用する。その方法として「日常の用事」と「家事」をうまく利用しよう、という話をしました。ポイントは、気分転換の「貴重な機会」を一つずつ使うこと。連続して「気分転換の機会」を浪費しないようにすることで…