2022-04-18から1日間の記事一覧
こんばんは。 「レコーディング・ダイエット」の第一段階「助走」についての話を始めました。 ・やることは「口に入れたものを全て、毎日メモを取る」「毎日、同じ時間に体重を計りメモを取る」の二つ。この記録をとるだけでいい。この期間はダイエットや食…
「行動と見識」KOUSHIのブログ
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こんばんは。 「レコーディング・ダイエット」の第一段階「助走」についての話を始めました。 ・やることは「口に入れたものを全て、毎日メモを取る」「毎日、同じ時間に体重を計りメモを取る」の二つ。この記録をとるだけでいい。この期間はダイエットや食…
