2022-04-19から1日間の記事一覧

ダイエットの過程でダイエットをガマンする？

健康考え方行動習慣

こんばんは。岡田斗司夫さんの「レコーディング・ダイエットの」の肝である「助走」段階。このダイエット法の冠になっている「レコーディング」とは「記録」のこと。この記録に特化したのが「助走」のフェーズ。書籍から改めて抜粋しますね。・やること…