2022-04-20から1日間の記事一覧

「愚直に」という言葉は好きですか？

健康考え方行動習慣

こんばんは。記録を取ることに特化したフェーズである「助走」。「口に入れたものを全て、毎日メモを取る」「毎日、同じ時間に体重を計りメモを取る」の二つを継続するだけ。食生活自体は変えなくていい。でも、本当にこれでダイエットといえるの？と疑…