2022-04-24から1日間の記事一覧

「メモを取る」ことには、こんな効用もある

健康考え方習慣行動

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。「記録をとる」ことで、具体的に「太る食事や行動」を特定する。これが「レコーディング・ダイエット」の「助走」のフェーズで求められていること。原因を特定することができれば、ダイエット…