こんばんは。 悪い習慣から解放され、良い習慣を増やしていく4ステップ。 今日はその三つ目について説明します。 3．止めたい習慣をデイリータスクにリストアップし、日々チェックする これまでの二つのステップ 1. 自身が思う「自分の習慣」を書き出す 2. …