「Yesと言う筋肉」を鍛える
こんばんは。
「say yes」を生活に取り入れる。
『improv』の著者であるPatriciaさんが紹介する、2つの「try this」をお伝えしました。
改めて記載します。
まず一つ目がこちらでした。
Try this
Support someone else’s dreams. Pick a person (your spouse, child, boss), and for a week, agree with all of her ideas. Find something right about everything he says or does. Look for every opportunity to offer support. Consider her convenience and time preference ahead of your own. Give him the spotlight. Notice the result.
1週間に渡り、あなたが選んだ人が言うことすべてにyesと言ってみる。100%は同意できないかもしれない。でも、何か正しい部分を見つけて、それを「yes」と受け入れる。さらに「and」で前向きな方向に物事を向かわせる。
その人の都合や好みを最優先させる。その人にスポットライトをあてるつもりで。
そして二つ目。
Try this
For one day say yes to everything. Set your own preference aside. Notice the results. See how often it may not be convenient or easy to do this.
Obviously, use common sense in executing this rule. If you are a diabetic and are offered a big piece of pie, you’ll need to find a way to protect your health. Perhaps you can say boldly, “Yes. I’d love to have this pie to take home to my son who adores cherries.”
期間は1日。すべてのことに「yes」と言ってみる。あなたの好みや都合は横に置いて、他人からの提案や意見、周囲の状況。すべてに「yes」と言ってみる。
いかがでしょうか。
最初から完璧にできなくていいんです。いやできないと思います。私たちはNoということに慣れ過ぎてしまっています。自分を、周囲をコントロールしたいがために、自分の考えにこだわり、それを通そうとする。Noと言ったり、Yes butと言うのが当たり前になっていますから。
だから、まずは試してみるだけでいい。
Patriciaさんもこう言っています。
Notice the result.
See how often it may not be convenient or easy to do this.
まずは試してみて、結果を見てみよう、どれだけ難しいかを感じてみよう、と。
これを何回か実践したからと言って、何か状況が劇的に変わるわけではありません。
Patriciaさんもこう言っています。
However, we sensibly understand that the practice of affirmation is not a guarantee of outcomes. Saying yes to life will not banish problems or promise eternal success.
「say yes」は何かしらの結果を保証してくれるものではない、と私たちは感覚的に分かっている。実際に、問題がなくなるわけではないし、ずっと続く成功が約束されるわけではない。
でも、「say yes」には、私たちに、現在や未来への明るい展望や期待をもたらしてくれるんです。
With the rule of yes, we call upon our capacity to envision, to create new and positive images. This yes invites us to find out what is right about the situation, what is good about the offer, what is worthy in the proposal.
たった1日や1週間だけの実践ではなく、この先ずっと「say yes」ということを念頭に置き続ける、そして実際に行動をする。
そして、次の文章は重要です。
Exercising the yes muscle builds optimism.
この「yesと言う筋肉」を鍛えることによって、期待や希望が作り上げられていくんです。
筋トレを長期にわたり続けることで、徐々に筋肉がついていく。これと同じように「yes」と言うことを長期にわたって続けることで、徐々に世界の見え方が変わっていく。
「say yes」
これを習慣にすることを試していただきたいと思います。
リンク
