週末について考える⑥ 自分とのアポイントより強力な方法とは？

おはようございます。今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。

早いもので今週ももう水曜日になってしまいました。

この週の中日まで、皆さんはどのように過ごされてきましたか。

この一週間を有意義な時間とするためにも、中だるみしないように自分を律して成長を心がけていきたいと思います。

昨日の記事では、土曜の朝に早起きするための具体的な方法についてお伝えしてきました。

そのポイントとして「土曜の朝に自分とのアポイントを入れる」ことの重要性をお話ししました。

今日は、その「自分とのアポイント入れること」以上に強力な方策についてお伝えします。

実はそのことについて以前にもこのブログでお伝えしています。

それは、

「土曜の朝に人と会う予定を入れる」

です。

「あらかじめ、土曜の朝早起きしなければいけない他人とのアポイントを土入れておく」

ことです。

これで逃れることができなくなります。

土曜日の朝に参加すべき集まりやサークル等の予定を入れてしまいましょう。仲間や友人と会う予定や、家族で何かに取り組む計画もいいですね。

そこに自分がいないとその集まりが成り立たないような、責任を伴う活動のほうがベターです。

その予定が楽しいもの・ワクワクするものであれば、早起きに苦痛を感じることはなくなります。というよりは早く起きたいという感情になるでしょう。

このように「土曜朝の早起き」を強制的に実現するための仕組みを作り上げることが重要です。

「意志力」は当てになりません。「意志力」に頼らない「仕組み」を作りそれを利用する。この重要性はどんなに強調してもしきれないと感じています。

とはいえ、自分との約束を守ることには固執していただきたいと思います。自分との約束をやぶることは自尊心の棄損につながることは確かですから。

この「自分との約束を守ること」については、改めて記事にしたいと思います。

週末を有効活用する、後悔しない時間を過ごすために、是非とも、これまでお伝えしてきた方法を試していただきたいと思います。

試していただいた結果や経過をフィードバックいただけるとありがたいです。

よろしくお願いします。