「自分自身をコントロールできた」という揺るぎない証明

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。

岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』　からの学び。

この書籍の中で、この文章が一番自分にとって重要な部分でした。

・四つ目。自分の人生がコントロールできる。このダイエット法は、単純だけど奥が深い。実はダイエットだけでなく、生き方や人生に対する姿勢そのものも劇的に変え得る効果がある。

・あくまでこれはダイエットの副次効果。ダイエットに成功するということは、自分の成功イメージを確信できて、自己コントロールにかなり高いレベルで成功できる、ということだ。この自己コントロールはもちろんダイエットだけでなく、他の面でも活かせる事になる。

ダイエットに取り組み成功することは、「自分をコントロールできた」という揺るぎない証明になります。なぜなら、ダイエット成功は数字で表された事実ですから。

そして、自己コントロールは、ダイエットだけにとどまらない。人生のあらゆる側面で効いてくる。

勉強においても、仕事においても、人間関係においても、自己実現においても、自分の望む状態・結果を得られるかどうかは「自分を律することができるか」によるところが大きいのですから。

続く文章にも注目したい。

・問題を明確にするために、自分にとって嬉しくない結果も正確に記録し、認識すること。問題が起こってからあたふたするのではなく、あらかじめ問題を想定して、答えを用意しておくこと。自分にできること・できないこと、得意なこと、不得意なことの境目をはっきりさせ、できること・得意なことだけに全力をかたむけること。そして何よりも、続けられるように創意工夫すること。

・ダイエットが成功したあかつきには、人生への取り組み方も進化しているだろう。

この文章は「レコーディング・ダイエット」についてのみならず、人生の他の側面についても適用される文章として書かれています。

このダイエット法で「ダイエットに成功すること」により、人生が変わってくる。

ダイエットに取り組まざるを得ない状況の人、取り組みたいと思っている人にとっては、心強い文章ではないでしょうか？

ダイエットにより、自己コントロール力を鍛えることができる。それが人生のあらゆる側面で活かされ、よりよい人生を生きることにつながる。

ダイエットにとどまらない、よりコアな姿勢・考え方を身につけられる。さらに一歩進めて考えると、これはダイエットそのものよりも重要だと思いませんか？　

ダイエットによる副次効果で自己コントロール力を鍛える、身につける。

もしくは、

自己コントロール力を鍛える、身につけるために、ダイエットに取り組み成功する。

後者の考え方も「あり」だと思います。ダイエットを利用して、自己コントロール力を鍛える。そこで身につけた力を武器に、自分の人生を切り開いていく。

ダイエットが先か自己コントロール力が先か、はともかく、両者の果実を得られる、まさに「一石二鳥」のダイエットが、氏が提唱する「レコーディング・ダイエット」。

全ての人に、このダイエット法を活用して欲しい。そう思った一番の理由です。

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