「ウォーキング」のメリットは健康維持・促進にとどまらない それらのメリットを振り返る
こんばんは。
本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。
あっという間に週末を迎えましたね。時間が過ぎるのは本当に速いですね。
これまで、日常に運動を取り入れるのに最適な「ウォーキング」についてお話してきました。
「ウォーキング」には多くの健康面のメリットがありますが、それ以外にも多くのメリットがあることは、以前の記事でお伝えしたとおりです。
どちらかというと、私は後者の方を得たいがために、ウォーキングを日常に取り入れたと言えます。
「歩く」ことのメリットは過去の記事を参考にしていただければ、と存じます。
〇過去の記事
明日から、この「ウォーキング」に加えて、もう一つ取り入れたい運動習慣についてお話ししていきたいと思います。
短くて申し訳ございませんが、今日の記事はここまでとさせていただきます。
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