考え方
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 そして 早起き習慣化において昼寝を活用する。 このことの重要性と、実現するための方法についてお伝えしてきました。 その中で、昨日お話したのが「早起きに固執しない」という考え方と行動性の必要性。 え？ …
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 そして 早起き習慣化において昼寝を活用する。 昼寝の活用ポイントの数々をお伝えしてきました。 「自分一人でできること」として ・昼寝の時間は20分以内とする ・昼寝をとる時間は13時までとする。 という2つ…
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 そして 早起き習慣化において昼寝を活用する。 昼寝の活用ポイントとして ・昼寝の時間は20分以内とする ・昼寝をとる時間は13時までとする。 という2つのマストに加えて ・昼食後に昼寝の時間をとる ・昼寝を…
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 そして 早起き習慣化において昼寝を活用する。 昼寝の活用ポイントとして ・昼寝の時間は20分以内とする ・昼寝をとる時間は13時までとする。 という2つのマストに加えて、昨日は、 ・昼食後に昼寝の時間をとる…
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 そして 早起き習慣化において昼寝を活用する。 昼寝の活用ポイントとして ・昼寝の時間は20分以内とする ・昼寝をとる時間は13時までとする。 の2つをお伝えしました。 これらは最低限押さえておきたいもの。 …
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 とはいえ、いきなり早起きを定着させるのは容易ではありません。 私がお勧めするのが、 早起き習慣化において昼寝を活用する こと。 でも、昼間に気の赴くままに寝てしまっていい、というわけではありません。…
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 あなたは今朝早起きできましたでしょうか？ 模試達成できたのであれば、そのまま週末に突入していただきたい。もし未だであれば、明朝から始めていただきたい。そして週末も継続していただきたいと思います。 …
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 今朝は早起きできましたでしょうか？ 今日実践できたのであれば、平日残りの2日間も継続していただきたい。3日続ければ、最初で最大のハードルである「週末の早起き」というチケットを手に入れることができます…
こんばんは。 早起き習慣で人生を好転させる。 日の出が早いこの時期は、早起き習慣に着手するのに絶好のタイミングです。 今朝も早起きできなかった？ 問題ありません。明日から早起きに取り組めばいいのです。水曜日から金曜日までの3日間にわたり、早起き…
こんばんは。 早起き習慣を身につけることで人生を好転させる。 今の時期、つまり、日の出が早い時期を活用しない手はありません。目覚めたときにすでに辺りが明るい。この環境を活用できる今こそ、早起き生活を始めるベストタイミングです。 早起きに興味が…
こんばんは。 早起き習慣を身につける。 これは人生を好転させる大きな要素の一つ。 この週末は早起きされましたか？ 昨日書いたような「残念な週末」を過ごされていないことを祈っていますw 私は毎朝4時45分に起床しています。 今の時期、つまりは、一年の…
こんばんは。 早起き習慣を身につける。これは人生を好転させる大きな要素の一つだと思っています。 「この週末に、つまりは明日土曜日の朝に、思い切って早起きしてみる。」 昨日はこう書きましたが、あなたは早起きされましたでしょうか？ 週末の2日間をい…
こんばんは。 ここ数週間にわたり、連休の過ごし方を後悔しないコツ（とそれに付随する脱線話w）について書いてきました。 もし、あなたの生活に取り込んでいただけるとありがたいと感じます。 このことを書き続けていたこともあり、つい大切な日について書…
こんばんは。 連休の過ごし方を後悔しないコツの3つのポイント。 ①連休が始まる前に、やりたいこと・やるべきことをとにかくリストアップしておく ②連休初日は「時間を無駄にしない」ことを厳守する ③人とのアポイントを入れる 3つ目の「人とアポイントを入…
こんばんは。 「初対面の人と会う」ことで、「気づき」を得ることができる。 このアクションをもっと日常に取り入れることによって、自分の生活にアクセントが生まれ、自分の人生が前向きな方向に進んでいく。 「初対面の人と会う」ことは、そんな可能性を秘…
こんばんは。 初めての場や初対面の人が与えてくれるのが「刺激」。 そういう環境に身を置く際には、緊張感を伴いますよね。「初めて」というのは、それだけで価値がある。 一人で黙々とタスクや課題をこなすことにも価値がありますが、それを長期間続けるた…
こんばんは。 何事においてもそうですが、自分一人だけで頑張り続けるのはむずかしい。 それは連休の過ごし方にもあてはまります。 「この連休を自分のために活用するぞ！」と思ってスタートダッシュを切ることができたとしても、途中で「中だるみ」という状…
こんばんは。 「この連休を自分のために活用するぞ！」と思ってスタートダッシュを切ることができたとしても、連休を通してその状態を維持するのは難しいですね。自分一人で集中し続けるというのは難しい。私たちは弱いし、自分にあまい。どうしても易きにな…
こんばんは。 連休の過ごし方を後悔しないコツの3つのポイント。 ①連休が始まる前に、やりたいこと・やるべきことをとにかくリストアップしておく ②連休初日は「時間を無駄にしない」ことを厳守する ③人とのアポイントを入れる この記事の内容を書こうと思っ…
こんばんは。 連休の過ごし方を後悔しないコツの3つのポイント。 ①連休が始まる前に、やりたいこと・やるべきことをとにかくリストアップしておく ②連休初日は「時間を無駄にしない」ことを厳守する ③人とのアポイントを入れる このうち２番目のポイントを書…
こんばんは。 朝寝坊をしてしまい大失態。こんなことはありますよね。 私はよりによって、パリでそんな体験をしてしまいました…。痛恨の体験でした。 一緒に飲んでいたAさん。彼は翌朝の早いフライトでロンドンに飛ぶ予定だった。でも、酔いつぶれて固まって…
こんばんは。 朝寝坊をして大事なアポに間に合わないかもしれない！ あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか。 私も何度か体験しています。何とか切り抜けることができたこともあるのですが、うまくいかなかったこともあります。 パリでの朝寝坊は…
こんばんは。 パリで飲み過ぎてしまった私。一緒に飲んでいたAさんをタクシーに運び込んで、ホテル名を運転手に告げる。そして、自らも別のタクシーに乗り安ホテルへ。2人とも明朝は早い時間に移動する予定があった。 「Aさんには無事明日のフライトに乗って…
こんばんは。 フランスでの田舎街でのトラブルについて話してきましたが、その前に書いていた、パリでの体験についての話が途中のままでしたね。ついつい脱線してしまいました。 それは「泥酔して朝寝坊」という自業自得の体験。その時は「やってしまった！…
こんばんは。 ここ数日にわたり、フランスでの田舎街での出来事について話をしてきました。 乗り換えの駅で、目の前の電車が発車しないという事態。ストライキにより電車が動かなくなったということを知り、途方に暮れそうになるも、その後は速やかにアクシ…
こんばんは。 フランスの地方の小さな駅で「ストライキ」により、乗り換え電車が発車しない！ 駅員さんにタクシーを呼んでもらい、かつタクシー代の2/3ほどをゲットした。その時にちょうどタクシーと思われる車が駅に到着しました。 急いでタクシーに乗り込…
こんばんは。 フランスの地方の小さな駅で「ストライキ」により、乗り換え電車が発車しないという事態。 電車はあきらめざるをえない。タクシーという選択肢しかない。でもその費用をどうするか？ これが一番の問題でした。 ヨーロッパ最初の鉄道旅行の時の…
こんばんは。 フランス国内の移動で「ストライキ」により、乗り換え電車が発車しないという事態に遭遇。 その駅は地方の小さな駅で、電車の本数は2時間に1本くらい。その時はアポがあったので、絶対に遅刻できない状況。 初めての欧州鉄道旅で苦い体験をして…
こんばんは。 フランス国内の移動で「ストライキ」により、乗り換え電車が発車しないという事態に遭遇してしまった私。 その駅は地方の小さな駅で、電車の本数は2時間に1本くらい。その時はアポがあったので、絶対に遅刻できない状況。 ストライキで電車が発…
こんばんは。 「よし、パリに着いたら交渉だ！」 ヨーロッパで初めての鉄道旅。 オランダとパリを結ぶThalysという高速鉄道が遅れたことにより、フランス国内の高速鉄道であるTGVのチケットが無駄になるかもしれない。貧乏旅を標榜する私にとっては、何とか…
